Bianca Andrade

Bianca Andrade

Psicóloga (UFSCar), mestra em Ciências do Movimento Humano (UDESC) e doutoranda em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem (Unesp) É professora universitária e psicóloga clínica esportiva, atuando com várias modalidades, como natação, triatlo, corrida de rua, tênis e ginástica rítmica, entre outras.
A importância do treino mental para a performance

A importância do treino mental para a performance

Você pode apresentar um déficit de habilidades mentais no esporte, que podem ser treinadas e desenvolvidas para aprimorar seu desempenho

Por que o autoconhecimento é importante?

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Quando entendemos melhor nosso mundo interno, podemos prever e controlar nosso próprio comportamento, reagir de forma adequada aos nossos sentimentos e controlar as consequências dos nossos atos

Como estabelecer metas e objetivos?

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Afinal, de que adianta querer alcançar algo, se você não sabe ao certo como fazer isso?

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

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Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

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Estamos isolados novamente por conta da COVID-19, e muitos atletas foram afastados das piscinas suas rotinas habituais. Como fica o aspecto psicológico nesse momento?