Dicas e Conselhos

Exercícios para fortalecimento de ombro: Por que você precisa fazer?

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Todo atleta precisa ter em sua rotina de treinos os exercícios preventivos, e uma das principais articulações do corpo a serem trabalhadas é a articulação do ombro

O que todo nadador deve ter na mala?

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Quando você vai pra uma competição, é importante estar sempre bem preparado

Exercícios de Aquecimento de Cadeia Cruzada

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A natação exige o movimento antagônico dos membros, e exercícios de ativação são importantíssimos