Na Borda

Como reforçar a alimentação entre as refeições

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As refeições intermediárias têm diversas funções para nosso organismo. É preciso fornecer ao organismo uma boa combinação entre macro e micronutrientes, para que cumpra essas funções de forma efetiva e eficiente.

A importância do treino mental para a performance

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Você pode apresentar um déficit de habilidades mentais no esporte, que podem ser treinadas e desenvolvidas para aprimorar seu desempenho

Quiropraxia e Osteopatia: quais as diferenças?

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Muitas vezes, essas terapias são confundidas, apesar de existirem mais semelhanças do que diferenças entre ambas as duas técnicas manipulativas

Exames Clínicos: importância e periodicidade

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Qual a necessidade e periodicidade que deve realizar exames de check-up?

Por que o autoconhecimento é importante?

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Quando entendemos melhor nosso mundo interno, podemos prever e controlar nosso próprio comportamento, reagir de forma adequada aos nossos sentimentos e controlar as consequências dos nossos atos

Como estabelecer metas e objetivos?

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Afinal, de que adianta querer alcançar algo, se você não sabe ao certo como fazer isso?

Liberação Miofascial: o que é e quando fazer?

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Uma técnica bastante conhecida e usada na rotina de treinamento dos atletas amadores e profissionais

Estimulando a Confiança

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Quando um atleta acredita em si mesmo, ele tem mais chances de atingir seus objetivos

Relação treinador-atleta: o que nadadores, treinadores e pais precisam saber

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Uma boa relação entre treinador e nadador certamente está por trás de um bom desempenho dentro d’água

5 dicas para o café da manhã ideal

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Será que o café da manhã é uma refeição tão importante assim?

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