Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?
Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?
Bianca Andrade
Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?
Estamos isolados novamente por conta da COVID-19, e muitos atletas foram afastados das piscinas suas rotinas habituais. Como fica o aspecto psicológico nesse momento?
Nadando em “Flow”
Você já caiu na piscina e nadou como se não houvesse tempo e nem espaço, com alto nível de prazer e energia, consciente e conectado com cada movimento dentro d’água?
Mariah Theodoro
Início de ano: hora de estabelecer as metas!
Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.
Carla Di Pierro