Na Borda

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

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Estamos isolados novamente por conta da COVID-19, e muitos atletas foram afastados das piscinas suas rotinas habituais. Como fica o aspecto psicológico nesse momento?

Nadando em “Flow”

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Você já caiu na piscina e nadou como se não houvesse tempo e nem espaço, com alto nível de prazer e energia, consciente e conectado com cada movimento dentro d’água?

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

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Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.