Nadadores Avançados

Treino da Semana #4

Treino da Semana #4

Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.

Treino da Semana #3

Treino da Semana #3

Condicionamento Aeróbio, Foco em trabalho de perna

Treino da Semana #2

Treino da Semana #2

Condicionamento Aeróbio, Foco em trabalho de perna

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.