Nadadores Avançados

Liberação Miofascial: o que é e quando fazer?

Liberação Miofascial: o que é e quando fazer?

Uma técnica bastante conhecida e usada na rotina de treinamento dos atletas amadores e profissionais

Estimulando a Confiança

Estimulando a Confiança

Quando um atleta acredita em si mesmo, ele tem mais chances de atingir seus objetivos

Polimento: pontos importantes a serem considerados

Polimento: pontos importantes a serem considerados

Polimento é o termo que se usa para a fase final de preparação para uma grande competição

Treino da Semana #21

Treino da Semana #21

Treino para resistência anaeróbia de pernas

Relação treinador-atleta: o que nadadores, treinadores e pais precisam saber

Relação treinador-atleta: o que nadadores, treinadores e pais precisam saber

Uma boa relação entre treinador e nadador certamente está por trás de um bom desempenho dentro d’água

Sensibilidade: o quanto isso pode fazer a diferença na natação

Sensibilidade: o quanto isso pode fazer a diferença na natação

A sensibilidade se trabalha desde a base, seja com educativos, trabalhos específicos e até mesmo pequenas orientações

Treino da Semana #20

Treino da Semana #20

Treino para Desenvolvimento de Capacidade Aeróbia

5 dicas para o café da manhã ideal

5 dicas para o café da manhã ideal

Será que o café da manhã é uma refeição tão importante assim?