Nadadores Avançados

Treino da Semana #12

Treino da Semana #12

Treino para resistência anaeróbia das pernas

Treino da Semana #11

Treino da Semana #11

Treino para desenvolvimento de Capacidade Aeróbia Geral

O que todo nadador deve ter na mala?

O que todo nadador deve ter na mala?

Quando você vai pra uma competição, é importante estar sempre bem preparado

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?

Educativo para movimento de recuperação do nado crawl

Educativo para movimento de recuperação do nado crawl

É comum o nadador colocar desnecessária força na ação dos braços, no nado crawl

Treino da Semana #9

Treino da Semana #9

Treinamento para desenvolvimento de Limiar Anaeóbio e Capacidade Mental

Exercícios de Aquecimento de Cadeia Cruzada

Exercícios de Aquecimento de Cadeia Cruzada

A natação exige o movimento antagônico dos membros, e exercícios de ativação são importantíssimos

“Meu filho perdeu…” Como Agir?

“Meu filho perdeu…” Como Agir?

Aprendemos mais com as derrotas e fracassos do que com a saborosa vitória

Treino da Semana #8

Treino da Semana #8

Treinamento de Condicionamento Aeróbio Geral

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