Nadadores Iniciantes

Raspar ou não raspar? Eis a questão.

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Qual a importância da depilação para a performance do nadador?

Educativo: como levantar o quadril

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Com o fim dos trajes, treinadores e biomecânicos tiveram de levar para a prática da natação os benefícios que os trajes nos traziam, dentre eles, o maior de todos: a posição alta do quadril

A importância do treino mental para a performance

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Você pode apresentar um déficit de habilidades mentais no esporte, que podem ser treinadas e desenvolvidas para aprimorar seu desempenho

Exames Clínicos: importância e periodicidade

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Qual a necessidade e periodicidade que deve realizar exames de check-up?

Por que o autoconhecimento é importante?

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Quando entendemos melhor nosso mundo interno, podemos prever e controlar nosso próprio comportamento, reagir de forma adequada aos nossos sentimentos e controlar as consequências dos nossos atos

Como estabelecer metas e objetivos?

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Afinal, de que adianta querer alcançar algo, se você não sabe ao certo como fazer isso?

Estimulando a Confiança

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Quando um atleta acredita em si mesmo, ele tem mais chances de atingir seus objetivos

Relação treinador-atleta: o que nadadores, treinadores e pais precisam saber

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Uma boa relação entre treinador e nadador certamente está por trás de um bom desempenho dentro d’água

Sensibilidade: o quanto isso pode fazer a diferença na natação

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A sensibilidade se trabalha desde a base, seja com educativos, trabalhos específicos e até mesmo pequenas orientações

5 dicas para o café da manhã ideal

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Será que o café da manhã é uma refeição tão importante assim?