Nadadores Iniciantes

O que todo nadador deve ter na mala?

O que todo nadador deve ter na mala?

Quando você vai pra uma competição, é importante estar sempre bem preparado

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?

Educativo para movimento de recuperação do nado crawl

Educativo para movimento de recuperação do nado crawl

É comum o nadador colocar desnecessária força na ação dos braços, no nado crawl

Exercícios de Aquecimento de Cadeia Cruzada

Exercícios de Aquecimento de Cadeia Cruzada

A natação exige o movimento antagônico dos membros, e exercícios de ativação são importantíssimos

“Meu filho perdeu…” Como Agir?

“Meu filho perdeu…” Como Agir?

Aprendemos mais com as derrotas e fracassos do que com a saborosa vitória

Deseducativos?!?

Deseducativos?!?

Existem alguns exercícios educativos que, praticados em profusão e sem uma boa orientação, podem prejudicar a técnica do nadador

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

Estamos isolados novamente por conta da COVID-19, e muitos atletas foram afastados das piscinas suas rotinas habituais. Como fica o aspecto psicológico nesse momento?

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.