Nadadores Iniciantes

Conciliar escola, treino e competição

Conciliar escola, treino e competição

Conciliar escola, treinos e competições é algo que dificulta a vida dos atletas no início de sua caminhada

Como treinar para nado em águas abertas na piscina?

Como treinar para nado em águas abertas na piscina?

Você curte águas abertas e quase nunca consegue treinar em lagos, rios ou mar?

Exercícios para fortalecimento de ombro: Por que você precisa fazer?

Exercícios para fortalecimento de ombro: Por que você precisa fazer?

Todo atleta precisa ter em sua rotina de treinos os exercícios preventivos, e uma das principais articulações do corpo a serem trabalhadas é a articulação do ombro

A Suplementação no Esporte

A Suplementação no Esporte

Se você colocar a suplementação acima da sua estratégia, do seu esforço, do seu treino, grandes chances de fracasso você terá

Educativo Universal

Educativo Universal

Existem diversos educativos, cada um com uma função e uma área onde ele vai ser mais efetivo. Identificar a parte do nado que você precisa aprimorar ou desenvolver e aplicar um educativo adequado é essencial para tornar os educativos efetivos.

Como escolher onde treinar: Clube ou Academia?

Como escolher onde treinar: Clube ou Academia?

Onde é que sua natação vai ser melhor trabalhada? Onde você vai conseguir o treinamento mais adequado para o seu nível?

Autofala: a habilidade de como falar consigo pode render na braçada!

Autofala: a habilidade de como falar consigo pode render na braçada!

Podemos gerar diversas emoções e ações que favorecem ou prejudicam o nosso resultado

Qual o melhor tipo de palmar?

Qual o melhor tipo de palmar?

Vamos aqui tentar ajudar você chegar à resposta adequada

O que comer antes do treino?

O que comer antes do treino?

Toda alimentação deve respeitar objetivos individuais – inclusive a de pré-treino

O que todo nadador deve ter na mala?

O que todo nadador deve ter na mala?

Quando você vai pra uma competição, é importante estar sempre bem preparado