Preparação Mental

A importância do treino mental para a performance

A importância do treino mental para a performance

Você pode apresentar um déficit de habilidades mentais no esporte, que podem ser treinadas e desenvolvidas para aprimorar seu desempenho

Por que o autoconhecimento é importante?

Por que o autoconhecimento é importante?

Quando entendemos melhor nosso mundo interno, podemos prever e controlar nosso próprio comportamento, reagir de forma adequada aos nossos sentimentos e controlar as consequências dos nossos atos

Como estabelecer metas e objetivos?

Como estabelecer metas e objetivos?

Afinal, de que adianta querer alcançar algo, se você não sabe ao certo como fazer isso?

Estimulando a Confiança

Estimulando a Confiança

Quando um atleta acredita em si mesmo, ele tem mais chances de atingir seus objetivos

Autofala: a habilidade de como falar consigo pode render na braçada!

Autofala: a habilidade de como falar consigo pode render na braçada!

Podemos gerar diversas emoções e ações que favorecem ou prejudicam o nosso resultado

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Por que o autocontrole é importante para o seu desempenho esportivo?

Muitos atletas “perdem o controle”, sendo muitas vezes punidos e gerando prejuízos. O que é autocontrole e por que ele é importante para o desempenho esportivo?

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

Quais são os efeitos psicológicos de não treinar na quarentena, e como lidar com eles?

Estamos isolados novamente por conta da COVID-19, e muitos atletas foram afastados das piscinas suas rotinas habituais. Como fica o aspecto psicológico nesse momento?

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Início de ano: hora de estabelecer as metas!

Treinamento para início de temporada: foco em desenvolvimento aeróbio, capacidade pulmonar e condicionamento de pernas.